V dnešnej digitálnej dobe sme neustále obklopení rozptýleniami. Sociálne médiá, notifikácie, rôzne povinnosti a informácie sa nám neustále predbiehajú a naše myslenie je často roztrieštené. To môže viesť k problémom s koncentráciou a efektivitou pri práci, štúdiu či iných aktivitách. Našťastie existujú rôzne cvičenia, ktoré nám pomôžu zlepšiť schopnosť sústrediť sa. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých, ale účinných cvičení, ktoré podporia našu koncentráciu.